Диетологи назвали продукты, которые позволяют замедлить старение

Испанские диетологи составили список продуктов, которые способствуют «вечной молодости». Сохранить здоровье и красоту способны сезонные фрукты, овощи, натуральный йогурт, кефир, орехи и бобовые. Исследователи отметили, что именно эти продукты помогают замедлить процесс старения клеток в организме.

«Говоря об антивозрастных мерах, мы обычно имеем в виду физический аспект, не принимая во внимание самое важное — это правильную диету, которая должна сопровождаться здоровыми привычками. В совокупности это замедляет окислительный стресс и старение клеток организма», — цитирует экспертов «Федеральное агентство новостей».

Диетологи отметили, что сочетание диеты, включающей в достатке указанные продукты, и регулярных физических нагрузок замедляет окислительный процесс в организме, что положительно сказывается на жизнедеятельности клеток.

Кроме того диетологи назвали продукты, которые, наоборот, ускоряют процесс старения: жареный картофель, сахар, соль и маргарин и спиртные напитки, пишет сайт argumenti.ru.