Ինչպես գտնել ներքին հավասարակշռություն քո աձի հետ. հոգեբանի խորհուրդը

Այս հարցի պատասխանները կարելի է գտնել անցյալից՝ հին մշակույթների կիրառած գիտելիքների և ավանդույթների մեջ: Չնայած նրանց աշխարհը տարբեր էր, նրանց իմաստությունն ավելի արդիական է, քան երբևէ:

«Հաջողության մրցավազքի» դադարեցում. Զեն դաս

Ամենաօգտակար հնագույն պրակտիկաներից մեկը, որն օգնում է ժամանակակից աշխարհում հավասարակշռություն գտնել, Զեն բուդդիզմն է: Հին Զենի վարպետները մեզ սովորեցնում են, որ անընդհատ ձգտումը դեպի ավելին ու լավը կարող է հանգեցնել այրման և դժգոհության: Նրանք առաջարկում են մի պահ կանգ առնել և կենտրոնանալ ներկա պահի վրա։

Գիտակցում յուրաքանչյուր գործողության մեջ. յոգերի իմաստություն

Յոգայի հնդկական ավանդույթըսովորեցնում է գիտակցում այն գաղափարի, որ ամեն պահի մեջ մի ամբողջ տիեզերք է թաքնված: Յոգերը կարծում են, որ շնչառության և պարզ գործողությունների գիտակցումը թույլ է տալիս մեզ ավելի խորը պատկերացում կազմել մեր և մեզ շրջապատող աշխարհի մասին:

Խաղաղություն ներսում, չնայած դրսի փոթորկի. Ստոյիկների տոկունությունը

Ստոյիցիզմի փիլիսոփայությունը, որը մշակվել է հին հռոմեացիների կողմից, սովորեցնում է, որ դուք չպետք է փորձեք վերահսկել այն, ինչ ձեր վերահսկողությունից դուրս է: Ստոյիկները ասում են, որ իսկական խաղաղություն է ձեռք բերվում, երբ մենք սովորում ենք կախված չլինել արտաքին հանգամանքներից:

Ժամանակը որպես ուսուցիչ. հավերժության դաոսական փիլիսոփայություն

Դաոսիստների համար աշխարհն անվերջ հոսում էր ջրի պես։ Դաոսական փիլիսոփայությունը խորհուրդ է տալիս ընդունել փոփոխությունները որպես կյանքի անխուսափելի մաս և սովորել ճկուն լինել: Նրանք ասում են. «Եղիր ջրի պես, և չես վախենա խոչընդոտներից»: