Ինչպես դադարել բարդացնել կյանքը. մասնագետը նշել է մի քանի արդյունավետ միջոց

Կյանքը բարդ բան է, բայց կան միջոցներ՝ թեթևացնելու բեռը և վերահսկողությունը վերցնելու համար: Դզեն բուդդայական վանական Շունմիո Մասունոն այս խնդրին է նվիրել իր «How to Let Things Go» գրքի մի ամբողջ գլուխ , գրում է CNBC-ն:

Նա տալիս է չորս խորհուրդ, թե ինչպես խելամտորեն օգտագործել սեփական էներգիան և «մի փոքր հեշտացնել կյանքը»:

Մտածեք դրականորեն որքան հնարավոր է հաճախ

Գուցե դժվար է իրերին նայել լավ կողմից, երբ դժվարություններ ու անհաջողություններ ես ունենում, բայց արդյո՞ք անհանգստանալու վրա շատ ժամանակ ծախսելը կօգնի: Դա չի լինի:

Հաճախ դժվարին իրավիճակներում լավագույնը հնարավորինս դրական մտածելն է, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ լուծում գտնել: Մարդիկ բնականաբար հակված են հոռետեսության, ուստի արժե հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ նույնիսկ ամենադժվար ժամանակներն ավարտվում են.

Վստահ եղեք ձեր սեփական որոշումներում

Թեև արժե բաց լինել այլ մարդկանց կարծիքների համար, բայց դուք պետք է խուսափեք չափից ավելի կշիռ տալ ուրիշների ասածներին, ասում է Մասունոն:

Հիշեք, որ և՛ հաջողությունները, և՛ անհաջողություններն արդեն անցյալում են

Ինչ վերաբերում է աշխատանքին, ապա դա հսկայական բարձունքների նվաճման և անկումների համադրություն է: Կարևոր է հիշել, որ աշխատանքը «կենդանի բան է», – ասում է Մասունոն.