Արդյոք արեւածաղկի սերմերն օգտակար են

Արեւածաղկի սերմերն օգնում են պայքարել ծերացման դեմ, նվազեցնում են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:

Ախորժակը զսպելու հատկության շնորհիվ  դրանք օգտագործվում են նաեւ մի շարք դիետաներում: Դրանք նաեւ լրացնում են օրգանիզմում ճարպի պաշարները:

Արեւածաղկի սերմերը մեծ քանակությամբ սննդային սպիտակուցներ, ինչպես նաեւ ճարպեր եւ ածխաջրեր են պարունակում: Դրա շնորհիվ տեսականորեն հնարավոր է սնվել միայն արեւածաղկի սերմերով:

Արեւածաղկի սերմերը, սակայն, բացասական ազդեցություն եւս ունեն: Դրանց դեմ են հանդես գալիս ատամնաբույժները, քանի որ այն քայքայում է էմալը:

Արեւածաղկի սերմերը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել երգիչներին կամ ձայնը օգտագործող այլ անձանց: Ճարպը ազդում է  ձայնալարերի վրա՝  ձայնը դարձնելով ավելի խռպոտ:

Շատերը օգտագործում են բովված արեւածաղկի սերմերը, որոնք արդեն կորցրած են լինում օգտակար հատկությունները: Բացի այդ, չլվացված սերմի կեղեւից հնարավոր է վարակվել:

Ցանկալի չէ սերմերի օգտագործումը նաեւ նրանց համար, ովքեր երիկամային քարեր կամ լյարդի հետ կապված խնդիրներ ունեն. արեւածաղկի սերմերը կարող են նոպաներ հրահրել:

Բացի այդ, արեւածաղկի սերմերը նաեւ բարձր կալորիականություն ունեն. 100 գրամը պարունակում է նույնքան կալորիա, ինչ մեկ ափսե բորշչը կամ կոտլետը:

Արդյոք օգտակա՞ր է արեւածաղիկը հարցին պատասխանելիս պետք է հաշվի առնել այս բոլոր գործոնները: Քիչ քանակությամբ եւ չբոված արեւածաղկի սերմերը միայն օգուտ կարող են տալ:

Այս թեմայով ԱՀԿ փորձագետներն առողջության համար օգտակար են անվանել ալոե վերայի հատկությունները Ի՞նչ օգտակար հատկանիշներ է պարունակում կիտրոնի կեղեւը Հինգ օգտակար մթերքներ, որոնք կօգնեն ամրապնդել Ձեր սիրտը Ո՞ր հիվանդությունների դեպքում պայքարում է օգտակար կանաչ ոլոռը Բրազիլական ընկույզներն օգտակար են աղիների համար. Journal of Nutrition