Որքա՞ն մեղր է կարելի ուտել օրական. հետաքրքիր փաստեր մեղրի մասին
ԱռողջապահականԴիետոլոգ-էնդոկրինոլոգ Անուշ Միրզոյանը ներկայացնում է հետաքրքիր փաստեր մեղրի մասին:
«Մեղրը թանձր քաղցր հեղուկ է, որը պատրաստում են մեղուները՝ օգտագործելով ծաղիկների նեկտարը։
Մեղրը պարունակում է ինչպես ֆրուկտոզա, այնպես էլ սախարոզա և գլյուկոզա։ Այնպես որ, այն միտքը, որ կարելի է մի քանի ճաշի գդալ մեղր ուտել օրվա մեջ և նիհարել, չի համապատասխանում իրականությանը։
Մեղրը համարվում է ԱՎԵԼԱՑՎԱԾ շաքար, այսինքն օրվա ռացիոնում նրա քանակությունը պետք է կազմի ռացիոնի 10%-ից ոչ ավել։
https://168.am/2022/08/21/1751329.html